中医养肝的两种食谱
来源：互联网
日期：2018-06-01
肝脏的调养是我们每天要做的一件大事，养肝也可以很简单，只要学会以下两种食谱就好啦。
1、塘葛菜猪肉汤
食材：塘葛菜，瘦猪肉，适量的盐。
做法：塘葛菜洗干净切段备用，瘦猪肉切片。砂锅洗净，加入适量清水，大火煮开，放入塘葛菜和猪肉，然后用中火煲汤2小时，加盐调味即可。
营养功效：润肺化痰和利尿消肿，养肝护肝。
2、菠菜竹笋香菇汤
食材：准备菠菜，嫩竹笋，水发香菇，盐和香油各适量。
做法：香菇处理好，洗掉泥沙，切成香菇丝，把菠菜洗干净后切成段，嫩竹笋切成片。冷锅放油，油热了之后，把菠菜、竹笋和香菇一起放进锅里面，加入水和盐，盖上后用大火煮沸1分钟，之后淋上香油就可以。
营养功效：适合阴血亏虚导致的皮肤干燥、大便干结、乏力、面色无光泽等情况。
