肝脏是我们体内比较重要的器官，肝脏有控制血糖和血液排毒等重要作用，那么春季养肝我们需要注意哪些？

　　我们春季养肝注意哪些？

　　首先，春季要适度运动。经历了一个冬天的沉睡，身体多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

　　其次，要保证睡眠的质量。健康的肝脏离不开良好的睡眠。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，每日保持一定时间的深度睡眠，体内会出现一系列有利于生理、生化的变化，可以祛病延年。

　　再者，要注意保持心情舒畅。保持心态平和，有利于肝气舒达。旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，放松身心，也可以去花店买一些鲜花，放松身心。

　　总之，生活中好的生活习惯可以帮助养肝，切记不要熬夜。

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