儿童每天吃多少水果比较合适
来源：互联网
日期：2020-01-18
儿童成长过程中要吃各种各样的食物，其中水果是每天都不可少的。有些儿童面对自己喜欢吃的水果，一次可以吃很多，比如夏天的适合一个人可以吃下大半个西瓜。其实水果吃的太多对儿童也不好的，那么，儿童每天吃多少水果好？
1、1-3岁的孩子建议每天吃两种水果就够了，这样营养也足够了，两种不同的水果含的维生素等也是不一样的，如果吃太多对孩子的身体也有压迫感，吃多了反而不好，可以给孩子每天吃一个苹果，再吃另外一种水果。
2、水果里面的糖分也是很多的，虽然有营养也是不能给孩子多吃，很容易引起孩子肥胖，而且有很多水果里面的成分不容易被肠胃吸收，就容易引起胀气，孩子会特别的不舒服，就会发生便秘的情况，在孩子吃过饭之后不要给孩子吃水果。
3、在给孩子选择吃的水果时要注意两种水果不能相冲，很多不同的水果一起吃容易引起相冲的反应，还要吃对孩子的体质有帮助，有的孩子身体比较弱，就不能吃凉性太大的水果，特别是在孩子出现消化不良的时候。
同时目前很多儿童都有偏食的问题，自己喜欢吃的水果就会多吃，自己不喜欢吃的水果就一点儿也不吃。父母要是发现儿童有这类的问题要能够帮助他改正，不能够养成从小偏食的习惯，吃水果记得要吃的丰富才可以。
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