怀孕初期如何饮食助于保胎？
来源：互联网
日期：2019-11-01
流产的发生率在10-15%，这不是个小概率事件，有先兆流产症状和有过流产史再怀孕的人数不少，这些人就构成了庞大的“保胎”人群。在中国，保胎已经成了一个产业，有形形色色让人眼花缭乱的，各种的上下游保胎产品和服务，有专门的保胎医生，专门的保胎病房，还有专门的保胎食物，还有各种三姑六婆的保胎经验，有些产品和服务连我这个做了几十年妇产科的老医生都没有听说过，好神奇啊。
因此，根据孕酮的水平根本无法判断胚胎的发育情况和预后，“孕酮低”是个伪命题，很多人是白白的抽了很多血，被扣上了沉重的“孕酮低”的帽子，然后就开始了漫长的卧床休息和口服黄体酮，阴道塞黄体酮，屁股上打黄体酮的保胎之路。无论是国内还是国外，专家共识是不推荐检查孕酮水平判断胚胎的发育情况的。
怀孕初期保胎补什么?
怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。
因此，宝妈们的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到宝妈自身的口味。
可以适当补充补充优质蛋白，因为蛋白不仅是宝妈们本身重要的物质基础，而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。
宝妈们需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，宝妈们摄入充足的蛋白质尤为重要。
在怀孕初期，由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响，宝妈们需要有充足的热量摄入。
怀孕初期宝妈们每日增加的热量要达到150千卡，而孕初期很多宝妈有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。
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