“油皮长痘，天经地义”这么一句口号应该贯穿了每个人的青春期。青春期容易长痘，有的人发得少，有得人发的多，密密麻麻发了大半张脸，就成了痤疮。爱美之心人皆有之，那痤疮该怎么预防呢？一块来看看吧。

痤疮的日常预防需要注意些什么呢？

1、饮食调整：饮食宜清淡，少吃富含脂肪、糖类的食物和辛辣等刺激性食物，避免食用油炸食品；多吃一些新鲜的水果，并保持规律的饮食，保持大便通畅。

2、保持皮肤清洁：面部皮脂分泌过多，需保持面部清洁，每天清洗面部2～3次，宜用温水，选用偏中性或酸性的洗面乳，将有助于祛除多余皮脂。气候炎热时不宜使用油膏类化妆品，不应化浓妆，以免堵塞毛囊。切忌挤压患处扩大和加深感染，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染或化脓发炎。脓疮破溃吸收后将形成瘢痕和色素沉着，影响美观。额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

3、常常检查与脸部接触的物品，例如被子、床单 、枕头 、洗脸毛巾等，要时常清洗、晾晒。

4、少吃甜食、点心，这可是造成长青春痘的一项因素，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之啦。　

5、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果。

6、人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。　

7、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘 ，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠 ，能让肌肤受到完善的保养。

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