息肉看似小小一块，实则也是良性肿瘤之一，多见于人体的肠子内。不论息肉时好时坏，疾病是大是小，在生活中，为了身体的健康，都需要尽可能地做好预防工作。什么是直肠息肉呢？预防直肠息肉又需要注意些什么呢？一起来看看吧！

什么是直肠息肉呢？

直肠息肉是指直肠黏膜的隆起性病变，可即直肠里面黏膜层有一个肉疙瘩，肉疙瘩有大有小，有可能是肿瘤性的，也可能是非肿瘤性的。非肿瘤性直肠息肉，包括炎性息肉、增生性息肉、错构瘤性息肉。炎性息肉和增生性息肉，随着疾病的控制有可能逐渐消失，如果继续长大有可能恶变。

预防直肠息肉需要注意些什么呢？

1.保持乐观：现代人生活节奏快，青壮年工作压力非常大，尤其是生活在城市的工作者，在努力工作之余不要忘记释放压力，和消除疲劳，生活要注意劳逸结合。专家指出，压力是重要的癌症诱因。当心情受到消极情绪困扰的时候，不要压抑自己，可以找相熟的朋友倾诉，释放压力，提醒自己未来自己的健康，要保持乐观。

2.规律的生活：应酬是必不可少的交际受到，在当今的社会工作，应酬是不可避免的，但尽量不要养成彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等打破生活规律的嗜好。不规律的生活会是体质酸化，容易诱发直肠息肉。规律的生活能够使体质保持碱性，提高抗病能力。

3.饮食情况：长期使用过热，过冷，过于刺激，过期变质的食物，会提高感染病毒的几率，年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，能够使人保持良好的精神状态。

4.健康的生活习惯：戒掉不良的习惯，戒烟限酒。 据世界卫生组织的预言，如果人类不在吸烟，5年之后，癌症将会减少三分之一。此外，吸烟和酗酒都会是人的体质发生酸化，不仅会诱发直肠息肉，还可能诱发各种危害生命的严重疾病。

医生在线提醒：身体每次出现变化都是在警醒，息肉虽小，但也要引起重视，毕竟身体健康第一位。