现在随着生活工作压力增大，很多人都会出现非常“累”，甚至觉得自己脾气变坏了，同时会有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。不要以为这是自己太累了造成的，医生告诉我们，出现这些情况，很有可能是你已经得了神经衰弱。那么神经衰弱是怎么引起的？

大多数的神经衰弱，还是由于患者休息不好而形成的，需要患者可以根据自己到底是哪种原因引起的神经衰弱，来调节自己的身体休息状态。

1.疾病困扰：占神经衰弱的15%，像是传染病、慢性中毒、颅脑损伤或营养障碍等疾病会导致抵抗力下降，或产生精神负担，患者神经系统长期处于紧张状态，容易诱发神经衰弱。

2.用脑过度：占神经衰弱的20%，这是因为脑力劳动时间过久，长时间的过度几种会使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，这也是较为常见的神经衰弱的原因。

3.精神创伤：精神创伤指生活中发生的一些事，让患者出现忧伤、焦虑、惊恐等不良的情绪，一旦持续时间过长或过于强烈，会对大脑造成不良刺激。常见的精神创伤有亲人丧亡、失恋等，而精神创伤占神经衰弱的15%

4.过度紧张：占神经衰弱的25%，当强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法超过了神经系统的耐受界限，就容易引发神经衰弱。

5.环境不良：长期处于嘈杂的环境中、身心无法安宁、休息睡眠得不到保证、长期接触噪声、刺眼的亮光、刺鼻地气味、或污染的空气，会是神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。

所以，在生活中，出现神经衰弱的概率还是很大的。如果要避免神经衰弱的发生，我们一定要有一个良好的心态，避免用脑过度，工作一段时间要休息一会，同时我们还要保持一个良好的作息，早睡觉不要熬夜，也可以做一些简单的运动帮助我们睡眠及身体的恢复，这样我们才能有一个良好的精神面，将神经衰弱关在门外。