不少人在走路的时候常常感受到足跟痛，大多数情况下他们会觉得是不是走路走多了，鞋子不合脚，但是殊不知这有可能是一种的疾病——跟骨骨刺综合征，今天就让我们带大家来了解下这个病。

什么是跟骨骨刺综合征？跟骨骨刺综合症是由于牵拉骨膜上的足底筋膜引起的跟骨下区域的足跟痛，由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜，导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩，从而出现足跟的疼痛感。

跟骨骨刺综合征的症状有从痛到不同再到疼痛的过程，由于牵拉骨膜上的足底筋膜，跟骨下骨刺在早期形成阶段可引起疼痛。随着骨刺增大，疼痛常消失，这或许与足的适应性变化有关。经过一段无症状期以后，或由于局部外伤，骨刺可自发地产生疼痛，偶尔在局部形成外生滑囊，并引起炎症，引起足跟底部发热跳痛。

在跟骨骨刺综合征的治疗上，目前尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药等，针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，不能结局骨质增生。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

得了跟骨骨刺综合征的患者，如何减少疼痛？我们可以从日常的几个小细节做起：

1.选择合适的鞋子：少穿或不穿高跟的鞋子，高跟鞋增加了足的负担，使足底的跖腱膜趋于紧张，张力升高容易诱发或促使骨刺的产生；老年人应选择软底宽松的鞋子减少足底与鞋子的磨擦

2.使用厚软的鞋垫：厚软的鞋垫可缓冲足与鞋之间的磨擦，减轻骨质增生者的疼痛。

3.减少以足为主的剧烈运动：如跳跑等，运动也需要循序渐进，常做足的跖屈运，缓解"骨刺"对周围组织的刺激和损伤，这样才能预防和减轻疼痛。