刘畊宏的健身操在网上大火，大家纷纷加入“刘畊宏女孩”的队伍，跟着一起跳操。但运动也要量力而行，这也是刘教练一直在强调的事情。

近日一个24岁的女子在连跳了3天的毽子操之后突然肚子疼，刚开始没注意。后来疼痛加剧，到医院检查发现卵巢黄体破裂，腹腔出血且出血量达到近全身血量的40%。幸亏抢救及时，否则后果不堪设想。

黄体是什么？

黄体就跟它的名字一样“简单粗暴”，通过影像看，它就是一团鲜活的黄色，是由内分泌腺体黄色颗粒细胞所形成的腺体样结构。当然，黄体不是365天都会出现在女性体内，它伴随着“大姨妈”的到来而出现——你来了多少次月经（排卵），它就出现多少次。

黄体本身是卵泡排卵后剩下的组织，在黄体生成素的作用下形成，所以，临床上常把这次排卵后到下次月经前的一段时间称为“黄体期”。

既然黄体与女性排卵有关，相信大多数人已经猜出，黄体的作用与怀孕有关。黄体由黄体细胞和腺黄体细胞组成，前者的主要功能是分泌孕酮，后者主要分泌雌激素，雌孕激素能为女性怀孕保驾护航。

黄体为什么会破裂？

一般来说，黄体在排卵后一周左右发育成熟，这个时候体积最大，一般为1~4cm，少数能达到8~9cm，称为“黄体囊肿”。黄体个头越大，就越容易发生破裂，而造成破裂的原因通常有两种：

①黄体内部本身存在的小血管破裂，这种情况通常不严重，可依靠自身的凝血功能止血；但如果女性的凝血功能不好，血止不住，不断积蓄的血液会把黄体撑破，导致大出血。

②当黄体个头比较大时，如果遭受外力冲击，可直接导致黄体破裂，引起大出血。常见的情况有：夫妻生活过于剧烈；妇科查体时进行按压；长期便秘，用力排便时腹压剧增；体育锻炼时过于剧烈，撞击到腹部等。

女性什么时期不适合剧烈运动？

在月经期间女性的身体比较虚弱，经常有头晕、腰酸腹痛、嗜睡等现象，为了缓解症状，女性适当的活动可以帮助减少盆腔出血，改善血液循环，减轻疼痛症状和情绪不适等。但是如果在月经期间运动过于剧烈，会对女性的身体造成一定的伤害。

希望医生在线的回答对您有所帮助，运动要量力而行。