痛经如何快速缓解?有哪些有效方法?痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，分为原发性和继发性。原发性痛经主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关，继发性痛经与盆腔器质性疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。

　　想要快速缓解痛经的方法，效果较快的使用止痛药。假如说平时都有痛经的情况，那么为了避免再次发生痛经或者缓解痛经的疼痛程度，可以建议女性在预计来月经前的一天左右开始服用止痛药，比如说一些比较常用的止痛药，像芬必得等等。

　　另外的话也可以通过使用短效口服避孕药来帮助缓解痛经，有效率可以达到90%以上。但是如果平时没有痛经，只是偶然开始出现痛经，而且排除了妇科疾病所导致的情况。那么这种情况下想要快速缓解痛经，除了口服止痛药以外，也可以使用肌注，也就是注射用的止痛药，比如说一些比较常用的像甚至是杜冷丁等等，止痛效果非常明显。

　　此外，还可以这样做：痛经出现时，首先就是要做好保暖。尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头，保持身体的温暖是很有必要的。还可通过调节饮食来缓解，可吃些富含钙、钾及镁等矿物质的食物也能帮助缓解痛经。睡前可以泡泡脚，热水袋暖暖肚子，活血化瘀。少食生冷食物，避免吸烟，避免饮酒，避免熬夜，避免过度减肥。过度减肥会引起卵巢功能紊乱引发痛经。

　　医生建议：口服及注射药物的方法不建议长期使用，以免对身体造成伤害。以上便是关于“痛经如何快速缓解?有哪些有效方法?”问题的解答，希望对你有所帮助。