我们在观看体育比赛时，经常会听到解说提到一个词——韧带损伤。这是运动员常见的一种损伤，也是普通人活动时经常容易受损的部位。在韧带损伤中，十字韧带损伤又是在膝关节最容易发生的损伤之一，今天就让我们带大家来认识下什么是十字韧带损伤。

   什么是十字韧带损伤？

   膝关节内有前、后十字韧带（又称交叉韧带），前十字韧带起自胫骨髁间隆起的前方，向后、上、外止于股骨外髁的内面；后十字韧带起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面。十字韧带是膝关节的主要稳定结构，因而在膝关节受外伤时容易发生损伤，暴力使膝关节过伸或过度外展也可引起膝关节前十字韧带损伤。

   十字韧带损伤有哪些症状？

   1.膝关节剧烈疼痛，明显肿胀

   2.关节内积血，屈伸活动出现障碍

   3.关节不稳定

   怎样可检查出十字韧带损伤？

   1.抽屉试验

   屈膝90°，固定股骨，检查者双手握住小腿上端，向前拉或向后推胫骨。如前十字韧带断裂，胫骨有向前异常动度；如后十字韧带断裂，胫骨有向后异常动度。

   2.MRI检查

   MRI能多方位、多层面、全面而清晰地显示膝关节韧带。

   十字韧带损伤的特征有：

   1）局限性或弥漫性信号改变，韧带连续性中断，轮廓的改变。

   2）间接征象：骨挫伤，胫骨平移，外侧半月板后角的暴露，后交叉线和后交叉角的改变，后交叉指数的增大，Segond骨折，Blumensaat角的改变。

   3）伴随损伤：内侧半月板撕裂，外侧半月板撕裂，内外侧副韧带撕裂等。

  如何预防十字韧带损伤？

   1.加强膝关节周围肌肉锻炼

   2.避免运动时急停或转向、直膝落地、膝关节超伸时侧向落地、旋转及突然减速等动作。

   3.采用正确的姿势，如运动落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。