女人每个月总有那么几天不舒服，月经来潮前或来潮中会出现心情焦躁，看什么都不顺眼，总想发脾气等症状，此为“经前紧张综合症”。与体内激素变化有关，经期可喝些玫瑰花茶安神。

　　“经前紧张综合症”的表现　

　　有些少女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠；在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。

　　经期烦躁情绪与内分泌失调有关

　　月经周期中垂体促性腺激素，还是性激素都将发生一系列变化，它们还将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，造成一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并引起排卵抑制和周期紊乱，同时也会引发痛经。所以经期一定要保持愉悦的心情！[-hzh-]

　　经期烦躁症的发病原因还不十分清楚，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统功能紊乱所致。这种病症目前尚无特效的治疗方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。

　　经期可食疗安神

　　玫瑰花茶：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

　　山楂：善于顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。不论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

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