随着工作和生活方式的改变，多坐少动的人是越来越多，这导致腰椎病患者增多。夏季天气炎热，不少人喜欢去游泳，游泳能防治腰椎病吗？

　　专家表示，腰椎间盘疾病的发生与腰椎肌肉力量减弱，使腰椎稳定性降低有一定关系。增强腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，对防治腰椎病有一定帮助，游泳就是一项很好的运动。

　　游泳的四大好处

　　1、减少腰椎压力

　　游泳与在陆地上运动不一样，游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，大大减少了脊柱负担，降低了腰椎间盘承受的压力。

　　2、锻炼腰背部肌肉

　　游泳需全身肌肉协同运动，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。

　　3、水疗的功效

　　游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于“水疗”。

　　推荐阅读：腰椎间盘突出牵引能治好吗？ 倒走有助腰椎间盘突出恢复？

　　4、促进新陈代谢

　　除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。

　　通过上述介绍可知，游泳确实可以防治腰椎病，如果您有什么不明白的地方，您可以咨询专家。