腰椎间盘突出是一种临床常见病和多发病，随着生活方式的改变越来越多的人受到其骚扰。近期不少人开始通过倒走来治疗腰椎间盘突出，倒走真的有助腰椎间盘突出恢复？

　　倒走能治疗腰椎间盘突出吗？就这个问题，我们找来了上海我立德医院的外科专家徐磊，听听专家是如何看待这问题的吧。

　　不合理姿势易导致腰椎间盘突出

　　徐磊表示：“腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。”最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

　　既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是微创治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。

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　　腰椎间盘突出锻炼倒走效果好

　　腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。

　　专家提醒，通过倒走这样的锻炼有助于腰椎间盘突出患者的康复，但这仅适用于病情轻微的患者。对于病情严重的患者还是应尽早去相关医院进行检查和治疗。

　　关于倒走是否有助腰椎间盘突出恢复，相信你已经有答案了。如果您还有什么疑问，可联系在线专家，或拨打咨询热线：021-61179900。