颈椎病是一种常见病。一旦有了颈部疼痛等这方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽误治疗。对疾病树立战胜疾病的信心，尽可能不要影响日常生活和休息。颈椎病可成为多种疾病的根源，只有早预防、早发现、正确治疗，才能避免颈椎病的危害！那怎样预防颈椎病？

　　如何预防颈椎管狭窄：

　　1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者（大多为颈型颈椎病）。

　　2、颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或/与麻木者（大多为神经根型颈椎病）。

　　3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头疼或眩晕者（大多为椎动脉颈椎病）。

　　4、颈部疼痛的同时，伴有上肢或（与）下肢肌力减弱及肌体疼痛者（大多为嵴髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症）。

　　5、低头时，突然引发浑身麻木或有“过电”样感觉者（大多为嵴髓型颈椎病，特别是合并有严重颈椎椎管狭窄症者）。

　　6、 保持良好的生活习惯，切忌酗酒等！

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　　颈椎病日常护理原则：

　　平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。

　　坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。

　　专家提醒：

　　对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。对于那些颈椎狭窄已经出现压迫症状，不能患者的患者还需要尽早去医院就医，以免耽误病情，上海我立德医院目前引进了世界上最先进的微创治疗颈椎病的方法，创伤小的优点是很多中青年患者的首选治疗方式，如果您有任何疑问可咨询：021-61179900