很多人群每天都在坐着上班，还让人羡慕不已，其实坐着工作的人更容易惹病上身如腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损等。为什么腰腿疼偏爱司机来看一下。

　　力学分析，坐着腰椎负重增加

　　司机坐的时间比站的时间要长得多，因而司机腰腿痛成了司空见惯的事情。司机的腰腿痛问题就出在坐上。据生物力学分析，坐位时，负重和肌力非但不减少，相反由于骨盆向后倾斜，腰椎前凸弧度消失，腹侧的重力线前移，力矩增加，使负荷更大。[-hzh-]

　　司机开车时，由于车辆颠簸、变速，腰部不断受到震荡。为了保持身体平衡和固定的姿势，肌肉须不停地进行调整，有一些肌肉一直处于紧张的收缩状态，容易造成疲劳、劳损，影响腰椎的稳定。

　　天长地久，腰椎小关节、韧带以及椎间盘老化过程加快。椎间盘纤维环如发生破裂，中央的髓核便由此向后方突出，造成坐骨神经痛。

　　贴心提示：

　　建议司机师傅们平常要加强肌肉、特别是腰背肌肉的锻炼，加强力量，帮助稳定脊柱。最常用的方法是仰卧起坐。尽可能戒除吸烟等不良习惯。