耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关，尤其是缺铁会使听觉细胞功能受损，引起听力下降。

　　紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。每周喝2～3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量。

　　另外，要保持耳部小血管的正常微循环，则应多吃黑木耳和韭菜。[-hzh-]