预防老年性耳聋对策

　　随着年龄的增长，很多朋友耳朵的灵敏性也逐渐下降，那么怎样才能避免这一现象的发生呢？

　　老年性耳聋是在没有其它疾病的情况下发生的，它的发展可受各种生活因素的影响。因而欲推迟老年性耳聋，得从生活预防保健着手。 

　　1、  节制饮食，少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。[-hzh-]

　　2、不随便挖耳，防止外耳道和鼓膜的损伤。 

　　3、  戒除烟酒，免得内中的尼古丁、乙醇成份对内耳的损害。

　　4、  常常参加适合老年人的体育活动，如郊游、散步、打太极度拳、气功等，增进浑身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。

　　5、劳逸结合，适当参加一些力所能及的劳动，避免精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。 

　　6、  尽可能避免噪声，力求有一个比较安静的工作和生活环境。

　　7、  尽量避免使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物，如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等 。

　　8、遇到巨响，或燃放鞭炮时，用手捂耳，保护鼓膜。 

　　9、　按摩外耳及鼓膜。常常用手按摩耳壳并轻轻的用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以对鼓膜起到按摩作用。