解除运动中的胃痉挛
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解除运动中的胃痉挛?
2008-12-24 10:06:33
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胃痉挛可见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等,上腹部呈剧烈绞痛。运动前做好充分的准备活动,忌过饱,忌食豆类及地瓜、土豆等食品,少食冷饮,可预防胃痉挛的发生。出现症状时可做上腹部热敷20―30分钟,用手按压内关与足三里穴各3―5分钟即可止痛。
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