我们经常会跟患者讲 你坐的时间45分钟 一个小时的时候 一定要起来活动活动 因为长时间的保持一个姿势 我们的肌肉会越来越僵硬 长时间的劳作 肌肉会越来越疲乏 局部的血液循环也会越来越少 乳酸会逐渐的堆积 从而会增加腰椎的疼痛 等你活动开了以后 他的疼痛也会慢慢的缓解
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