喝咖啡会上瘾吗 怎样喝才健康
来源:互联网
日期:2019-01-01
在日常生活中,很多人都会经常喝咖啡,白领女士更是喜欢,因为好喝,还有就是提神。殊不知咖啡喝多了会成瘾,那么咖啡成瘾了怎么办?怎样喝咖啡会健康呢?
喝咖啡会“上瘾”
咖啡本身是不具备成瘾性的,但是它含有咖啡因,富含咖啡因的咖啡是一种软性毒品,咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,被国家划归为一类精神药物,有刺激人兴奋的作用;而毒品是人工提取物,主要形式是生物碱,咖啡通过刺激神经,使你的情绪兴奋,让你爱上这种充满斗志的感觉,让喝一次就想喝第二次。
咖啡上瘾症是什么症状
当喝咖啡者发现自己对咖啡产生了依赖性,想减少咖啡饮用量或者干脆不再喝咖啡时,这种瘾头就会明显表现出来,这些症状如头疼、疲倦等,甚至经常会有轻微恶心的感觉。
怎样喝咖啡更健康
喝咖啡***在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。***不要在晚餐后喝咖啡,防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。
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