有氧运动有助于防癌吗

众所周知运动是一项百利无一害的事情，尤其是对于身体健康来讲更是如此。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%；患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性50%。

研究表明，每天30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。长期健身运动对防癌的积极作用，即运动可以提高身体抵抗力，增强免疫功能，让机体内发生变异的细胞能及时被发现、杀掉。

除了抗癌，运动的好处简直不胜枚举。经常做有氧锻炼，可以提高身体免疫力，增强身体体质，经常有氧运动，可以有助于降低患癌的风险。经常做有氧锻炼，还可以有效的降低血压，降血脂，降血糖，还可以起到减肥瘦身的功效。