研究显示：加班会增加疾病和死亡风险，男性受影响更大

来源：医生在线 2022-01-10

　　据统计，全世界有近5亿人每周工作时间在55小时以上，且仍在快速增加中。而每年有75万人死于加班导致的心脏病和中风。世界卫生组织（WHO）及柳叶刀子刊的两项研究报告显示，每周工作55小时以上，疾病和死亡风险大大增加。

　　而长时间工作对身体健康具有明显的危害，因为长时间加班导致年轻人猝死的新闻我们也屡见不鲜。长时间加班对身体到底有着怎样的伤害？

　　这是全世界关于长时间工作对健康影响的调查报告，该研究提供了充分的证据表明，与每周35-40小时的正常工作时长相比，每周工作超过55小时的人患心脏病和中风的风险更高。

　　男性受影响更大

　　在每周工作55小时或以上的人中，男性以及中年早期成年人占据大多数。2000-2016年，男性每周工作55小时或以上的比例再增加，女性则相对稳定。

　　长时间工作导致缺血性心脏病和中风的疾病负担中，男性负担要比女性大，且相关死亡人数和死亡率随着年龄增长而增加。无论是从死亡人数还是从相对死亡率的角度来看，男性和老年人（60-74岁）都因长时间工作而导致承担了更大的缺血性心脏病和中风负担。

　　长时间工作为何会导致心脏病和中风？

　　研究表明，长时间工作可能通过两种主要的“途径”导致心脏病和中风，进而导致死亡。

　　压力导致的生理反应，长时间工作会持续刺激自主神经系统、免疫系统，进而引起相关的应激反应，并释放过多的应激激素（例如肾上腺素，去甲肾上腺素和皮质醇）。这会触发心血管系统的反应以及引起组织病变。

　　应对压力的行为方式，许多人应对长时间工作的压力，会选择一些有害健康的应对方式，包括吸烟、饮酒、不健康饮食、缺乏运动、睡眠不足等等，这些都是缺血性心脏病和中风的已知危险因素。

　　根据这项大规模调查研究，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）估计，长时间工作（≥55小时/周）在全世界范围内是很常见的，约占全世界劳动力人口的9%，然而这中长时间工作会导致缺血性心脏病和中风的巨大负担。为了保护人们的身体健康和神功安全，政府、雇主、工人应当共同努力，采取更好的方式以减少会严重危害健康的长时间工作模式。

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