如何挑选蛋白粉 你了解吗
来源：恩施新闻网
日期：2020-01-19
蛋白粉中富含蛋白质营养，由于食用方便、营养价值高，受到很多人的欢迎。现在市场上出现了很多蛋白粉产品，在超市、商场、网店都会看到它，那么在面对这么多的蛋白粉产品，蛋白粉哪个好，应该如何挑选蛋白粉呢？
1.看蛋白粉中蛋白质的含量
一般蛋白粉中的蛋白质含量都比较高，在选择蛋白粉时，可以选择蛋白质含量高的蛋白粉。蛋白质含量高的蛋白粉大多属于优质蛋白粉，补充营养的效果也会好一些。
2.看蛋白粉的配方
目前蛋白粉一般为乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白等提纯的蛋白加工而成。市场上比较常见的蛋白粉原料为乳清蛋白和大豆蛋白，乳清蛋白是从牛乳中提取而成，其生产成本高，吸收效果也比较好，相对价格也就较高；大豆蛋白是从大豆中提取，也属于优质蛋白质，相对于乳清蛋白生产成本较低。在选择蛋白粉时，可以看清其中所采用的配方，可以根据自己的需求去选择。
3.看蛋白粉的品牌
由于蛋白粉在近些年来比较火爆，市场上出现了很多蛋白粉，在选择蛋白粉时，注意看蛋白粉的品牌，可以选择一些有实力、有口碑的大品牌，这样蛋白粉的质量和售后也会有保障。还可以看其他人对该品牌产品的评价，一般好评如潮的产品，质量都不会差。需要提醒的是，在选购大品牌产品时，一定要选择从正规渠道去购买，这样才能避免购买到假货。
推荐阅读：胖的人健身需要吃蛋白粉吗 蛋白粉的作用是什么 免疫力低下者很需要
