怀孕初期如何饮食助于保胎？
流产的发生率在10-15%，这不是个小概率事件，有先兆流产症状和有过流产史再怀孕的人数不少，这些人就构成了庞大的“保胎”人群。在中国，保胎已经成了一个产业，有形形色色让人眼花缭乱的，各种的上下游保胎产品和服务，有专门的保胎医生，专门的保胎病房，还有专门的保胎食物，还有各种三姑六婆的保胎经验，有些产品和服务连我这个做了几十年妇产科的老医生都没有听说过，好神奇啊。
因此，根据孕酮的水平根本无法判断胚胎的发育情况和预后，“孕酮低”是个伪命题，很多人是白白的抽了很多血，被扣上了沉重的“孕酮低”的帽子，然后就开始了漫长的卧床休息和口服黄体酮，阴道塞黄体酮，屁股上打黄体酮的保胎之路。无论是国内还是国外，专家共识是不推荐检查孕酮水平判断胚胎的发育情况的。
怀孕晚期对营养有什么要求？
到了怀孕后期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素、糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因“假宫缩”而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解，这不能代表宝宝要出生的征兆。当然，孕37周后已经进入足月，可能随时会临产，如果宫缩腹痛有固定的时间间隔，随着时间的推移，宫缩间隔越来越小，持续时间越来越长，强度越来越强，则意味着临产开始，需要住院分娩了。
孕中期出现哪些情况必须医院就诊？
为健康妊娠而锻炼，身体锻炼无论在孕期以及怀孕做准备时都是有很多益处的，可以保持健康有利的肌肉、增加循环以及有助于预防静脉曲张、便秘和背痛。然而剧烈运动可能更困难。疲劳和气喘的程度是很好的指标，就像它们是先前的健康水平的指标一样，不能因为妊娠而施行苛刻的规则。如果锻炼过程中有疼痛或者头晕眼花就应该立即停止。
一般来讲，孕期保持孕前的一些运动是安全的，除非有医学或妊娠相关的疾病。腹部增加的重量、早孕反应和肌肉疼痛让运动听起来一点都没有吸引力。但是，在怀孕时保持运动量不仅会让你更健康，对你的宝宝也有好处。杜绝任何能引起损伤或者撞击的活动，跌倒、震击或者打击腹部可引起早产，建议有流产史的孕妈妈避免高强度的运动。
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