催奶的食物除了猪脚有哪些？
来源：互联网
日期：2019-09-16
奶够不够是妈妈们从宝宝出生后一直都关心的问题，怕宝宝挨饿，总希望自己是一头大奶牛，千方百计地想办法催奶。很多妈妈都从饮食上下功夫，天天喝大量的汤汤水水听说猪蹄汤下奶，就天天吃，有妈妈戏称：听到猪脚两个字就浑身发抖。。。这其实是陷入了催奶误区，催奶的基础是宝宝的频繁吮吸，用时下的一句话说就是：离开宝宝的吮吸，任何催奶方法都是“耍流氓”。
而妈妈们也不必每天大补特补，只要保证主食，蔬菜，肉类均衡营养，而适当吃一些有催乳效果的食物则就能让催乳事半功倍。
催奶的食物有以下这些：
花生：花生这个东西不仅能帮助妈妈开奶催乳，还有其他的功效，比方说妇女白带、贫血等病症。是一个效果很好的食物。
丝瓜：丝瓜干燥之后的丝瓜络咱们平时常见的一种中药材，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，不仅可以催乳还可以起到通调乳房气血和开胃化痰的功效。也是一食多效。
豆腐：这也是一种催乳食物。咱们平时的时候用豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以开奶下奶。
茭白：不仅好吃，而且还含有丰富的营养物质。咱们可以多用茭白和猪蹄同煮食用，有良好的催乳作用。
豌豆：咱们可以把青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁，这两种吃法都可以催乳。
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