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孕妇怀孕期间这些事能做吗

来源:互联网

日期:2018-09-04

怀孕了之后,孕妈就会被勒令这些事不能干,这些东西不能吃等等,但是其实,这些事情真的孕妇都不能做吗?其实不是,像是以下这三种最常见的不能做的事,其实都不是绝 对的。



1.做家务


怀孕之后特别是怀孕初期,孕妇就像“大熊猫”一样成了家中的宝贝,家务也都不让做了,其实孕妇早期需要多休息之外,孕妇是可以适当做一些家务的,简单的活动一下,对孕妇和胎儿都有非常好的用处。


2.吃辣


很多孕妇都被教育孕期不能吃辣椒,其实不是说不能吃吗,只是如果孕妇吃辣容易上火,引起便秘。其实很多孕妇都爱吃辣,只要不一次性吃太多,是不会有太大的影响的。


3.玩手机


老一辈总是告诫我们,孕妇不要玩手机,有辐射,其实手机的辐射是非常小的,只要不长时间玩手机,影响是不大的。不过我们更建议孕妇多看看书,或者是和听听轻柔的音乐,做一些适当的运动。


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孕中期出现哪些情况必须医院就诊?   为健康妊娠而锻炼,身体锻炼无论在孕期以及怀孕做准备时都是有很多益处的,可以保持健康有利的肌肉、增加循环以及有助于预防静脉曲张、便秘和背痛。然而剧烈运动可能更困难。疲劳和气喘的程度是很好的指标,就像它们是先前的健康水平的指标一样,不能因为妊娠而施行苛刻的规则。如果锻炼过程中有疼痛或者头晕眼花就应该立即停止。   一般来讲,孕期保持孕前的一些运动是安全的,除非有医学或妊娠相关的疾病。腹部增加的重量、早孕反应和肌肉疼痛让运动听起来一点都没有吸引力。但是,在怀孕时保持运动量不仅会让你更健康,对你的宝宝也有好处。杜绝任何能引起损伤或者撞击的活动,跌倒、震击或者打击腹部可引起早产,建议有流产史的孕妈妈避免高强度的运动。
孕中期可以做哪些瑜伽动作?   按理说,到了孕中期胎儿发育已经稳定了,运动量也是可以增加了的。但凡是讲究循序渐进,不要突然一下子就增加运动量,也要注意孕妇体质情况,不要盲目增加,而且有些运动也要在专业人士指导下进行,孕妇最好不要自己来,避免伤了自己和胎儿。孕期是可以做些适当的运动的。适当的运动可以帮助孕妇缓解妊娠期压力,增加肌肉弹性,同时有助于分娩。但是要注意的是,孕期不适合进行太剧烈的运动,尤其是孕早期。
孕中期需要注意哪些保健?   妊娠12~28周称为中期妊娠。此时期是相对较稳定的一段时间。经产妇16~18周、初产妇18~20周时即可感到胎动,经腹部可触到胎体,并能分清胎头、胎臀,听到胎心,胎位往往不固定。此时期应每月做1次产前检查,测量血压、计算平均动脉压(舒张压+1/3脉压差)可预测妊娠高血压综合征,如平均动脉压超过11.33~12千帕(85~90毫米汞柱),以后可能发生妊高征。

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