备孕期间的女性朋友要注意日常生活和饮食习惯，这些习惯往往会影响您将要孕育的宝宝的健康，因此在备孕期间，女性朋友们记得改掉以下这些不良习惯哦！

戒酒

较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒；丈夫计划怀孕前2个月最 好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

戒烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议最 好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

戒腌制食物

腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

想要快速受孕，拥有健康的宝宝就一定要注意以上三点哦。

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