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孕期怕冷的应对方法

来源:互联网

日期:2018-04-12

  孕早期会出现怕冷的症状,通常一些身体状况较差的女性更容易出现孕初期冷的现象,那么孕期怕冷的原因有哪些?



  孕期怕冷的应对方法

  1、要注意保暖,多着纯棉的内衣裤,不要经常站在风口位置吹风。

  2、要适当做一些轻微的运动,如散步、做孕妇瑜伽等。

  3、饮食方面要多吃助暖的食物,如红糖、姜汤。孕妇怕冷是怎么回事

  4、要调节好心情,不要过分忧虑,要保证充足的睡眠。

  5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品,如苹果、核桃等.

  6、一定要补充足够的叶酸,增强身体免疫力。

  7、要定期做产前检查,有问题要及时通过医生进行治疗解决。

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怀孕早期哪些症状必须重视?   前三个月是许多人最不舒服的阶段,然而此阶段也是宝宝生成最重要关键时期。古人常说:怀孕未满三个月不能说,由来就是来自于此。初期最需要补充的营养就是叶酸。叶酸也称为维生素B9、维生素M、维生素BC,属于维生素B。用于治疗由叶酸缺乏症引起的贫血。在新生儿的神经管缺损病例中,有超过一半认为是因为怀孕初期叶酸不足所造成。20世纪90年代起,经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证,妇女在备孕期间就服用每天0.4毫克叶酸,在神经管畸形高发区有85%预防率,在神经管畸形低发区有41%的预防率。
怀孕初期如何饮食助于保胎?   流产的发生率在10-15%,这不是个小概率事件,有先兆流产症状和有过流产史再怀孕的人数不少,这些人就构成了庞大的“保胎”人群。在中国,保胎已经成了一个产业,有形形色色让人眼花缭乱的,各种的上下游保胎产品和服务,有专门的保胎医生,专门的保胎病房,还有专门的保胎食物,还有各种三姑六婆的保胎经验,有些产品和服务连我这个做了几十年妇产科的老医生都没有听说过,好神奇啊。   因此,根据孕酮的水平根本无法判断胚胎的发育情况和预后,“孕酮低”是个伪命题,很多人是白白的抽了很多血,被扣上了沉重的“孕酮低”的帽子,然后就开始了漫长的卧床休息和口服黄体酮,阴道塞黄体酮,屁股上打黄体酮的保胎之路。无论是国内还是国外,专家共识是不推荐检查孕酮水平判断胚胎的发育情况的。
孕期保健日常注意事项有哪些?   孕前保健和孕期保健是降低孕产妇和围产儿并发症的发生率及死亡率、减少出生缺陷的重要措施。通过规范化的孕期保健和产前检查,能够及早防治妊娠期合并症及并发症,及时发现胎儿异常,评估孕妇及胎儿的安危,确定分娩时机和分娩方式,保障母儿安全。

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