很多人都知道，女性怀孕的时候会长一些黄褐斑，分娩后会逐渐变浅。但是也有可能并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑。那么为了避免黄褐斑的出现，我们在孕早期就要多吃一些水果预防。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，该水果里含有丰富的维生素C、B、D，而且还有丰富的微量元素钙和磷等，其中丰富的维生素C就能使皮肤里的深色素转化为浅色素，这样就能有效一直黑色素的形成，预防黄褐斑的出现。

2、西红柿

西红柿是很多人都习惯用来做美容的食物，对孕妈妈来说西红柿也是很适合的一种护肤食物，因为它没有副作用，纯天然。西红柿中的西红柿红素和维生素C可以抑制黑色素的形成，所以孕妈妈要预防黄褐斑就可以多吃西红柿，或者是用西红柿做面膜。[-hzh-]

3、柠檬

说到柠檬，很多孕妈妈都知道柠檬的功效，柠檬可以美容养颜，这是因为柠檬所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，所以孕妈妈可以用柠檬泡水喝或者是做面膜。

虽然怀孕后都以孩子为大，但是孕妈也希望自己能够依旧美美的，黄褐斑什么的，可千万不要爬上孕妈们的脸庞！

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