女性在生产之后，由于吃得多，运动少了就会发生便秘，从而导致痔疮的发生，那么应该如何去预防呢？下面就给大家介绍几种预防产后痔疮的方法，一起来看看吧。

　　预防产后痔疮的方法

　　1.要预防产后痔疮，必须从孕期做起。由于子宫增大，盆腔内压力增加是无法改变的，但可防止痔疮的加重，如避免便秘，避免久立久坐，调整饮食等。

　　2.增加水分的摄入，早活动。女性生产后，由于失血，使得肠道内的津液水分大量减少，很有可能会导致发生便秘。而多点喝水和早运动对肠道的蠕动和润滑有较大作用，可以使肠道中的水分慢慢的增加回来，避免患上便秘。

　　3.少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些女性产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。

　　4.早排便，早用开塞露。在生产过后，女性应尽早恢复过去的排便习惯，并且，在产后第一次排便时，一定要使用开塞露，避免因大便干燥而撕裂肛管皮肤，使得肛门受损。一般3天内进行一次排便，避免便秘。[-hzh-]

　　5.勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。

　　以上就给大家介绍了新妈预防产后痔疮的方法，希望对产后的妈妈们有所帮助。

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