怀孕期间，妈妈的腹部被快速撑大，其表皮和真皮这两层组织通常能够配合，但皮下组织却不一定跟得上撑大的速度，若导致皮下组织所含的胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，就会造成产后松弛的皮肤及纹路。

　　对于产后肚子松垮的饮食原则

　　产后不要吃太油腻的滋补品，多食用富含纤维素的食物，如米、粗粮面包等，以及富含胶质的食品，如鸡脚、猪脚、白木耳、牛筋、鱼皮等，能使肤质变得更有弹性。

　　少吃盐、油炸食品和甜食。[-hzh-]

　　每日喝水的量不能少于两升，以便按时排除体内毒素和废弃物质。可以多喝绿茶，帮助排除体内残渣。

　　晚上就寝前尽量不吃并且减少水分摄取;进食要定时定量、细嚼慢咽，不喝酒不抽烟。

　　希望以上内容对您和您身边的人健康有用。

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