返回孕妇频道

孕育新闻 怀孕前准 孕妇饮食 孕妇保健 母婴用品 孕妇性生 孕妇分娩 胎教有方 产后恢复 异常妊娠 妊娠合并 常见疑问 唐筛结果

服务推荐

导诊预约 体检套餐 整形预约 petct预约 瑞普达 伽马刀 拓姆刀 基因检测

产后大姨妈来袭调理有讲究

伽马刀
医院体检
助美网

首页孕妇频道产后恢复 〉正文

医生在线网

  产后大姨妈来袭正是调理身体的好时机,无论是在饮食上还是运动上,都是非常好的。下面这几大方面,新妈咪可要注意了!


  1、不可大量进补

  有不少新妈咪在产后非常注意进补,来月经了更不放过进补的机会,然而,产后新妈咪身体都会相对比较虚弱,在来月经的时候千万不能大量地进补,尤其是吃一些进补的药材,有些药材是属于活血化瘀的,吃进去会导致月经量增加,所以,产后经期不能乱吃进补的食物。

  2、不要着凉

  经期是最怕沾凉的,子宫怕寒,一寒就容易导致月经不调以及其他的妇科疾病,新妈咪产后来月经,一定要注意,不能着凉,经期要保暖好腹部、足部,***是别碰凉水、别吃生冷的食物,饮食宜温热,可以多喝开水,产后的经期如果有腹部疼痛的情况,可以用热水袋暖一暖肚子,多喝红糖姜茶来暖子宫,产后的经期一定不能着凉,那几天要让自己的身体暖暖的。

  3、避免做剧烈运动

  有些新妈咪产后身上多了很多肉肉,但因为宝宝要通过母乳来吸收营养,又不能节食,因此就想要拼命做运动来达到瘦身的效果,就连经期回潮的这几天也不放过,要知道,产后经期可是要禁止做剧烈运动的,跑步、健身,这些都会加重经期的身体不适,甚至引起月经不调、痛经或经期延长等问题。所以,产后的新妈咪们千万要注意,在月经重新光顾你的时候,千万不要做剧烈的运动,避免带来更大的身体上的不适。

  4、切忌情绪不佳

  我们都知道,女性经期都非常容易情绪烦躁、激动,产后的经期更是如此,新妈咪们切忌情绪不佳,产后生理期如果经常情绪烦躁,不仅影响身体的恢复,更对乳房的健康有影响,乳腺炎、乳腺增生等疾病是产后新妈咪的常见疾病,而乳腺增生尤其受情绪影响,情绪烦闷等都会引起乳腺增生、小叶增生等乳房疾病,即便是在重新来潮的经期,也要保持良好的心情,避免情绪烦闷而带来身体上的不适。[-hzh-]


  5、不要穿紧身衣裤

  产后的身体恢复的这一个阶段,新妈咪们可不要着急穿紧身衣喔,尤其是在月经重新来潮的这几天,如果穿紧身衣的话,会导致经血运行不通畅、盆腔有压力,倘若经血逆流,则会出现腹痛、腰痛等问题,最严重的是还有可能导致不孕症,对于日后想要二胎的妈咪们来说,更需要注意了。所以,产后来月经一定不要穿紧身衣裤喔!


  推荐阅读:剖腹产术后修养八大指南    促进产后子宫恢复妙招连出

相关标签: 产后 大姨妈 调理

分享到:

医生在线二维码代课看病

口碑好的相关医院

精彩推荐

· 产后大姨妈来袭调理有讲究 · 剖腹产术后修养八大指南 · 促进产后子宫恢复妙招连出 · 乳房下垂 四招还你美丽乳房 · 产后易发生风湿 如何预防好

评论

暂无评论