减肥再减食后出现口臭怎么办
来源:互联网
日期:2016-05-17
夏天到了,姑娘们都忙着减肥,所以她们每天以水果为主、吃得很少,结果出现口臭,很苦恼。其实这个问题在减肥者中其实不少见。
节食出现口臭可能是脂肪大量消耗的结果
脂肪是身体的储备能源,真要用起来就不如常规能源(葡萄糖)那么方便干净。人较长时间处于饥饿状态的时候,为了生存不得不大量分解脂肪提供能量,这时候会产生丙酮、乙酰乙酸、B-羟丁酸等中间产物,统称酮体。其中丙酮有股烂苹果味儿。血液中酮体浓度较高的时候就可能出现口臭。
血液中酮体积累到一定程度,会发生代谢性酸中毒,出现四肢无力、疲乏、头痛、食欲不振、恶心呕吐、呼气烂苹果味等症状,严重的出现昏迷或者心跳停止。
因为节食出现口臭怎么办?
因为节食出现口臭说明脂肪分解太快,提示可能吃得太少。虽然有的人坚持几周或者几个月以后口臭能够消失,但是对于没有医生监护的自助减肥者,建议谨慎行事,可以采取以下措施:
1、调整食谱,每餐要吃主食,比如米饭、馒头、烙饼、面包、红薯、土豆等等。有条件的应该找医生设计减肥食谱。
2、每天8杯水,促进身体代谢。[-hzh-]
3、动用口香糖、口气清新剂暂时掩盖一下。
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4、重视乏力、头痛、头晕、心发慌等身体信号,有问题及时请医生检查。