美国心理学会前任主席、积极心理学创始人马丁·塞利格曼曾提出一个幸福公式：幸福指数＝先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的心理力量。假如这三点都做到最佳，人生就会幸福。

　　有史以来，人们对幸福的探索就从未停止过。美国心理学会前任主席、积极心理学创始人马丁·塞利格曼曾提出一个幸福公式：幸福指数＝先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的心理力量。假如这三点都做到最佳，人生就会幸福。

　　研究证明，如果天生具有抑郁倾向，就会对生活中的消极事件和阴暗面很敏感，容易被不好的事感染。乐天的父母往往把乐观品质传递给孩子。后天环境中的教养 方式、婚姻生活等也会直接影响幸福。但可惜的是，这两者我们几乎无法控制。万幸，我们能主动控制的心理力量是能随心改变的。[-hzh-]

　　每个人都会有积极和消极两种思考方向。美国前总统罗斯福曾家中失窃。朋友安慰他，他回信说：“感谢上帝，因为第一，贼偷去的只是我的东西，而没有伤害我的生命；第 二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”这种在负面事情中能保持理性思考与愉快心境的能力，就是主动控制 心理力量的能力。

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