血淤型痛经病人常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛渐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血淤型痛经病人的食疗佳品。

　　★做法：

　　取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。

　　★服法：

　　经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　注：此法也适合月经不调、中医辩证为血淤者。