不要让你的他阳痿，生活中的注意阳痿一部分是心理作用，一部分是真的阳痿了，那么你就要在平时的生活中注意了。

　　1、饮食调养。

　　（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、麻雀、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含很多的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；另外含锌食物如牡顿、花生米、蛋、鸡肉、猪肉、牛肉和鸡肝等，含精氨酸食物如山药、海参、墨鱼、银杏、冻豆腐、缮鱼和章鱼等，都有助于提高性功能。

　　（2）无需忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄无须忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

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　　2、提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　阳痿的治疗需根据阳痿的程度做不同处理，更关键的是要查清病因，根据病因做针对性治疗。对有器质性疾病者，应及时针对原发病治疗。[-hzh-]

　　3、节房事。

　　长期房事过度，沉浸于色情，是引起阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。　　

　　4、谨慎用药。

　　生活中学会缓解压力，调节自己的心态，放松心情，不要久坐，还要常常的参加体育锻炼这都是积极有效的预防阳痿的措施。

　　5、消除心理因素。

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担心，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪表露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。