打透明质酸还是自体脂肪好，要看需要填充的量和具体部位，这种有两种情况

一、透明质酸填充：如果面部只是轻度凹陷，可以考虑注射透明质酸，因为操作比较简单，不需要从自身提取什么东西，注入少量以后并发症也相对比较少，人体有时对生物材料有排异反应，像局部的反复肿胀。

二、自体脂肪填充：如果面部的凹陷比较明显，像额颞、鼻根部，以及颌面部，包括面颊都有凹陷，可以用自体颗粒脂肪进行填充。从自身的腹部和大腿抽吸脂肪颗粒，经过处理后填充到面部凹陷部位。因为它是自身组织，不存有排异反应，但是也有一定的吸收率，经过两次左右的填充，就可以达到比较长久的填充。

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