现在有很多男士由于日常不注意卫生或者性生活过于频繁，导致生殖器官疾病的情况，每当患者患上这种疾病时，都不好意思到医院就诊，久而久之，病情就会不断恶化。男性要想不患上生殖器疾病，平时对于生殖器的按摩保健也是很重要的，现在小编就教各位男士生殖器保健方法。

　　男性生殖器按摩保健

　　1.摩击肾府

　　双手放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

　　2.腹股沟按摩

　　临睡前，将两手放在两侧腹股沟处，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

　　3.摩揉睾丸

　　将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。[-hzh-]

　　4.摩擦双耳

　　早上起床时，用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

　　希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，万事如意。

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