男性的压力大过于女性这是自然界的法则和规律，所以我们男性朋友对自己的生活和心理一定要注意保养。有些男性因为没处理好自己的压力，身体出现了这样或者那样的问题，甚至导致自己出现了性冷淡的现象。

　　（1）心理暗示

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的，是很好提高性欲的方法。

　　（2）经常运动

　　特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　（3）外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　（4）饮食要注意营养搭配

　　可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　（5）性格开朗

　　不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　（6）要富有事业心

　　对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　（7）要持有爱慕女性的心气

　　这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能，是不错的提高性欲的方法。

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　　（8）生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。