20多岁是男人性能力的黄金时期，平均每周做爱2.8次。

　　性福指南：

　　这个时候你几乎随时都能调动自己的情欲，而20多岁女人更容易抱怨的问题是前戏太少。她们普遍认为前戏会让人更美。

　　健康隐患：

　　睾丸癌。它并不常见，但确实20多岁就可以得。你可以定期自检，把睾丸托在手掌上，用拇指和食指揉捏，如有囊肿、硬块疼痛或者流液，尽早就医。

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　　30岁男人的性动力可能会有所下降，但更多是因为心理而非生理。工作繁忙、婚姻单调甚至孩子打扰都能成为理由。但男人做爱的机会比20岁的时候多了很多，30岁的男人平均每周做爱2.9次。

　　性福指南：

　　你更需要学会控制，不能像以前那么冲动。如何让你和她在做爱的每一步有同步感，才是需要思考的问题。她可能显得比较色，因此充足的前戏和后戏是应该必修的课程。

　　健康隐患：

　　腰部关节硬化。你忽视许久的腰部关节，很容易在嘿咻的时候受伤，这个时候你就惨了。因此平时多做一些柔韧运动，会让你雄风不减。

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　　40岁男人的雄性激素开始减少，而烟、喝酒、长期过多的油腻食品还有不好的习惯，让你的动脉不如以前好使，从而减少了勃起所需要的血液，让你显得不够强悍。40岁的男人平均每周做爱2次。

　　性福指南：

　　40岁后，你更大的挑战不是来自本身，而是社会和家庭的责任。视觉疲劳、审美疲劳、听觉疲劳等各种疲劳让你有了一种换一道菜的想法。这很自然，但不是换掉她，而是换一种做法。新地点、新场景、新姿势的尝试有利于寻回次约会的感觉。

　　健康隐患：

　　胆固醇。这个年龄段，身体的病变已经开始征兆。身体的变化当然会影响性生活的表现。避免高胆固醇食物有利于勃起时更坚硬，也避免了前列腺癌的发生。

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