如今很多男性都是久坐一族，再加上长期的不锻炼，使得会阴部受压过久，血流不畅，局部有（阴茎和会阴部）麻木的感觉，长期以往男人的性能力也会受到一定的影响，这类男性朋友不妨做做三角地带的按摩，舒缓该部位的压力。

　　男人的三角地带

　　以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大，却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

　　具体按摩手法

　　专家指出，适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。[-hzh-]

　　具体的按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴；更后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

　　按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。

　　特别提醒：

　　如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

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