柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬有助于提高免疫力、降血脂、燃烧脂肪、消脂吸脂、溶脂、美白、祛斑、减肥。

　　柠檬水的祛痘护肤方法

　　每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样.对去除痘痘有很大的帮助。

　　用保养品或涂抹药物都有副作用。休内的清洁改善才有真正的效果，而且具有排除体内毒素之功效，人也不易生病.希望想要抗痘的朋真的友能持续喝柠檬水，若你因此皮肤水亮那我很高兴，因为太多人都一直为青春痘所苦，边镜子都不敢照。真心希望有此痛苦的人能肤质改善.愿此微乎其微的小妙方给大家还来用处。

　　不过千万不要让水中加入过多柠檬，一定要喝得很淡，若太酸则一点效用也没有，反而皮肤干涩，而且难喝，到让人无法持续饮用，清淡反而芬芳好喝多了。

　　此外，饮食养生因人而异不能盲目跟随。

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