随着岁月流逝，不少朋友脸上会出现皱纹，女性有皱纹往往会增加自己的年龄，那么哪些蔬菜有助于祛皱？

　　有助于祛皱蔬菜有哪些？

　　1、丝瓜

　　丝瓜含有丰富的维生素C,能够帮助消退色素,具有非同一般美白作用。

　　2、西蓝花

　　西蓝花含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A美白护肤的佳品,能有效预防黑斑、雀斑的发生。西蓝花含有的胶原蛋白能使肌肤变得润泽光滑。

　　3、菠菜

　　菠菜含有丰富的铁、维生素C和维生素A,而铁是改善贫血的法宝。菠菜中还富含抗氧化剂,如维生素E和硒元素,这些也是延缓衰老、美白肌肤的要素。

　　4、黄瓜

　　黄瓜不仅可以很好的减肥,还是女人护肤的佳品,具有保湿补水、美白祛斑、抗衰除皱的多重功效。

　　总之女性护肤需要补充充足的睡眠。

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