好喝又瘦身的两款减肥粥

来源：互联网

日期：2018-01-09

很多女性都会采用节食的方式进行减肥，但是节食往往把女性的气色弄得很差，而且身体还缺乏营养，长此以往女性即使瘦下来了，但是美丽和健康也没有了。有什么减肥方法可以帮助女性进补又不发胖呢？

荷叶粥

《饮食治疗指南》中说：“荷叶粥升清化热、宽中、散癌、主治暑热、水肿等症。”荷叶对降血压、减肥功效尤其显着。

制法：先将荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水，连续饮用三十天，每天一次，效果更快。

功效：解暑热、散被血、降血压、降血脂、减肥。

适应症：高血压、血脂症、肥胖症，以及夏天感受暑热、头昏脑胀、小便短赤等症。

生姜粥

制法：生姜8克切为薄片或细粒，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白2枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。

功效：温胃散寒、活血调经、利尿去湿、强精壮阳，加速血液循环，医治头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。

宜忌：热症忌服。

这些粥煮起来简单又好喝，对于正在减肥的姑娘们是极好的，所以女性朋友们别再什么都不支持把自己饿的面黄肌瘦了，好喝营养的减肥粥学起来。