长痘痘该如何调节饮食

来源：互联网

日期：2017-12-11

每个人都不希望自己长痘痘，因为痘痘及其影响自身容貌，可以说一个长痘痘的人和不长痘痘的人差别是非常大的，一些人因为长痘被别人指指点点，生活中也总是被差别对待，让人好不自信。那么长痘的人应该如何注意饮食呢？　
　　

1、额头长痘
　　

额头总有大颗痘痘冒出，说明你的肝脏已经积累了过量的毒素，一般是不规律的生活、长时间熬夜肝脏无法正常排毒导致的。早起早睡多喝水，减少高糖食物和酒精的摄入。肝脏是很重要的排毒器官，如果无法正常工作，即便是喝精力汤也于事无补。
　　

2、眉间长痘
　　

出现在双眉间的痘痘最不能轻视，因为只有心脏活力减弱时这里才会长痘。这是应当注意保护心脏，远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，尽快咨询心脏专家。
　　

3、三角区长痘

三角区长痘是身体告诉你，肠胃不适了，一般伴随着便秘症状的出现。这时，晨起喝温水，多打一些苹果、菠菜、胡萝卜、西红柿、桔子等果蔬汁饮用，主食可用胚芽米、糙米或者地瓜等代替，坚持就会看到效果哟。

4、鼻翼长痘

鼻翼长痘一般是胃火过盛、消化系统异常的表现。这时应当减少肉类、刺激性食品的摄入，拒绝火锅、冷食等。来一杯排毒精力汤，并且及时清除毛孔污垢。
　　

5、唇部长痘
　　
　　唇部长痘是辛辣食品摄入过多的结果，也有可能是使用含氟过量的牙膏导致的。这时应该舒肠助排毒，多用高纤维蔬果打精力汤，促进肠道蠕动；调整饮食结构，多吃清淡食物。
　　

6、下颚长痘

肝脏长期负担过重，会在耳际、脖子和脸的交界处反复出现痘痘。这是淋巴循环不畅的表现。这时应当饱饮饱食，增加睡眠时间，美味君觉得晚餐精力汤喝到饱是一个不错的选择。

不同的部位长痘可能是因为不同的原因，所以大家要仔细阅读文章，对症祛痘，通过饮食的改善让自己告别痘痘。