现代社会三高人群比较常见，同样肥胖人群也会带来体内尿素的增加，尿酸过高带来肥胖，身体代谢混乱，还会引起痛风。而运动瘦身可以防治体内尿素的增加。

　　运动瘦身治体内尿素偏高

　　1、通过运动可以减轻体重肥胖，体重在减轻了就可以帮助降低尿酸，因为运动可以帮助燃烧脂肪。可以促进人体新陈代谢，将体内的热量释放出去，这样积留在体内的嘌吟慢慢会降低，从而治愈血尿酸高。

　　2、建议多做一些有氧运动，如慢跑、登山、游泳、蹬自行车，乒乓球等；建议慢跑，因为慢跑进行起来方便，并且会抑制肾上腺素和皮质醇所造成紧张的激素分泌；其次建议就是自行车，热量消耗多并且需要坚持在30分钟以上，这个有助于帮助降低尿酸。

　　3、运动以后多喝水，做了剧烈运动以后，因为出汗比较多，加上会导致出现口干，喝水就比较多，如果每天喝水量超过2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，可以减少发生痛风症状。

　　运动瘦身让我们健康而且有好的体型。

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