减肥期间帮你解馋的水果

来源：互联网

日期：2017-11-06

从减肥开始的第一天，很多人就想吃炸鸡、汉堡、火锅、烤肉......但是这些都是正在减肥的你不能吃的，甚至一些高糖分的水果你都不能碰，对，减肥的过程就是这么痛苦！但是如果你实在嘴馋，也可以尝试这些水果解馋。

1、葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维他命C，糖分也不算太高，如果用葡萄柚代替晚餐坚持一段时间后，身体自然会瘦下来，但在空腹状态下食用，可能会引发肠胃疼痛，也不可以多食哦。

2、菠萝

菠萝几乎含有人体所需的维生素、16种天然矿物质，这些天然矿物质能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

3、奇异果

奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。

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4、柳橙

柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

正在减肥的你这样不能吃那样不能吃，但是以上这些美味的水果还是可以食用的哦，虽然小编也知道不能吃炸鸡、汉堡、火锅、烤肉很痛苦，但是你想瘦还是想胖，你想美还是想丑？