女性如何拥有好看的腿型
来源:互联网
日期:2017-10-30
现代都市女性不太喜欢穿空松的长裤和长裙,而是喜欢更时尚的短裤和短裙,而那些腿型差的女生却无法享受这些时尚元素。那么女生如何拥有好看的腿型?
女性如何拥有好看的腿型?
1、休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。
2、鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。
3、享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。
4、维生素E能美腿
含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。[-hzh-]
5、多走路
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。
6、多吃含钾食物
口味清淡,少吃盐。另外,钾有助于排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、西芹等。
坚持总会让愿望实现,祝您早日有好看的腿型。
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