现在有不少的女性朋友通过断食来进行减肥，有的人认为在减肥的道路上只要少吃或不吃就可以达到减肥的效果，实际上这种做法是不对的，断食减肥不但达不到减肥的效果，还会给身体带来很大的危害。下面小编就跟大家来详细讲解下断食减肥的几大危害。

　　断食减肥的危害

　　危害一、胃肠道的正常活动规律被扰乱

　　不论是暴饮暴食还是过度饥饿都对健康不利，会打破胃肠道的正常活动规律。在周末“断食”时，我们的消化道仍在正常地蠕动和分泌消化液，这些消化液没有食物可消化，会大量积累，腐蚀胃肠内壁。长期如此，可能会引起消化性溃疡或者慢性胃炎等消化道疾病。另外，肠道缺少正常食物的规律性刺激，可能会引起肠道的运动功能减弱，从而引发便秘。这不仅达不到人们所期望的排毒减肥作用，反而会增加毒素在体内的蓄积。

　　危害二、导致营养不良

　　如果只吃一种食物，就会无法满足身体所需要的营养，从而导致营养不良。所以为了饮食均衡，还是要做到每种食物都需要吃，这样才可以提供人体所需的营养物质。[-hzh-]

　　危害三、引发低血糖

　　每天摄入食物不足，就会引发低血糖反应。低血糖可造成脑细胞的损害，严重的时候可导致痴呆,甚至在治疗后脑组织也不能恢复到正常了。所以女性不能断食减肥。

　　以上小编就给大家讲了断食减肥的三大危害，希望大家在减肥的时候还是要按照正确的减肥方式来进行，错误的减肥方式不但起不到减肥的效果，还会对身体造成伤害。

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